이너피스 뜻 및 inner peace 방법 4가지 정리

 

 

 

 

안녕하세요. 살면서 당연히 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있습니다. 기쁜 일들은 행복한 감정을 마음껏 표출해도 좋지만 나쁜 일 있을 때 화를 극도로 표출하면 더 상황이 나빠질 수 있습니다.

 

그럴 때 마인드 컨트롤을 해야 합니다. 화가 많은 사람들의 특징은 분노에 대한 감정을 잘 다스리지 못합니다. 일단 뱉어내고 보는 거죠. 눈이 돌아가면 정신 차렸을 때 내가 왜 그랬을까 후회하기도 할 겁니다.

 

평소에 이너피스가 필요합니다. 나를 잘 아는 게 좋죠. 어떤 부분에 화가 많이 나고 어떻게 해야 그 분노가 추슬러지는지 파악하다 보면 침착하게 대응할 수 있을 거예요. 누가 봐도 화가 나는 상황에서 침착하게 말하는 분들 보면 감탄스럽죠.

 

오늘은 관련한 내용 이너피스 뜻 쉽게 잘 정리해드리는 시간을 가질 겁니다. 그리고 Inner peace를 얻을 수 있는 방법 4가지도 정리해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

이너피스 뜻 정리

 

유래

 

Inner peace 영어 표현에서 유래된 말입니다. 이너피스는 서양 단어에서 나온 말이긴 하지만 불교에서 내면의 평화를 갖는 철학에서 나온 말이죠. 서양 철학에서도 소크라테스와 여러 철학자들이 자기 자신에 집중하고 내면의 묵직함을 강조했죠.

 

 

의미(Meaning)

 

 

모든 화 그리고 고통은 탐욕, 분노, 어리석음에서 비롯되는 겁니다. 그런 것들을 극복하기 위해 자신의 마음 깊은 곳 내면의 평온, 마음의 평화를 가지는 걸 이너피스라고 말합니다.

 

 

이너피스 방법

 

 

1. 긍정적인 사고: 어떤 일이 발생하면 부정적인 사고보다는 잘 될 거라는 혹은 할 수 있다는 긍정적인 사고를 가지려고 노력하는 자세를 기릅니다.

 

2. 명상과 요가: 요가는 다양한 자세와 호흡법을 통해 긴장을 풀 수 있게 도와줍니다. 규칙적인 명상도 마음을 비우고 마음의 안정에 도움을 줍니다.

 

3. 충분한 휴식과 감사하는 마음 가지기: 내가 현재 가지고 있는 것들에 대한 감사함을 느끼며 충분한 수면과 휴식을 통해 스트레스 관리를 해줍니다.

 

4. 운동과 자연 속에서 걷기: 규칙적인 운동은 집착하고 있는 것들로부터 벗어나게 도와주며 자연 속에서 걸으면서 피톤치드를 맞으며 심리적인 안정을 취해봅시다.

 

 

팜므파탈 뜻 예문과 함께 쉽게 풀이해볼게요

 

 

예문들 체크하기

 

 

* 이너피스를 찾기 위해 노력하는 자세가 필요해요.

 

 

* 난 하루 끝에 일기를 쓰면서 이너피스를 찾아.

 

 

* 이너피스를 줄 수 있는 것들이 무엇이 있을까요?

 

 

* I'm trying to find my inner peace by doing yoga.

- 요가를 하면서 마음의 평온함을 찾으려고 합니다.

 

 

* You should maintain inner peace even in stressful situations.- 스트레스가 많은 상황에서도 마음의 평화를 유지하는 게 좋아.

 

 

마치면서

 

 

해당 포스팅을 잘 읽어보셨다면 이너피스 뜻이 무엇인지 확실하게 파악했을 겁니다. 내면의 평온함이 있다면 사람이 안정감이 있습니다. 화가 날 때 심호흡을 하면서 호흡을 가다듬고 다시 한번 더 생각하면 화가 가라앉게 됩니다.

 

 

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