과수면증 증상 및 뜻 이번 기회에 알고 싶은 분들을 위해서

 

 

 

안녕하세요. 주말 내내 늦잠을 자고, 낮잠까지 잤는데도 월요일 아침이 되면 눈을 뜨기가 너무 힘들어요. 출근길 지하철에서는 나도 모르게 꾸벅꾸벅 졸고, 회사에 도착해서도 커피를 몇 잔이나 마셔도 정신이 맑아지지 않아요.

 

점심을 먹고 나면 책상에 엎드려 잠시라도 눈을 붙이지 않으면 도저히 버틸 수가 없죠. 밤에 잠자리에 누우면 바로 잠들고, 아침에는 알람 소리도 못 듣고 곯아떨어질 때가 많아요.

 

주변 친구들은 "너 혹시 곰이니? 겨울잠 자는 것도 아니고 왜 이렇게 잠이 많아?"라고 놀리곤 해요. 피곤해서 그런가 싶어 운동도 해보고, 일찍 잠자리에 들어보기도 했지만 소용이 없었어요.

 

매일매일 만성적인 졸음과 싸우는 것이 너무 지쳤죠. 단순히 잠이 많은 거라고 생각했지만, 혹시 내 몸에 무슨 문제가 있는 건 아닐까 걱정되기 시작했어요. 그러다 문득 인터넷에서 본 과수면증이라는 단어가 떠올랐답니다.

 

관련해서 오늘은 과수면증 증상, 뜻, 유래, 원인 4가지 모두 알아보는 시간을 가질게요. 어렵지 않게 이해하실 수 있도록 풀이해드릴테니 참고해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

과수면증 뜻 및 유래

 

 

의미(Meaning)

 

 

과수면증(Hypersomnia)은 밤에 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 낮에도 계속 심한 졸음을 느끼거나, 낮잠을 자도 개운하지 않고 만성적인 피로에 시달리는 증상을 말해요. 단순히 잠이 많은 것과는 다르게, 일상생활이나 학업, 직업 활동에 지장을 줄 정도로 낮에 주체할 수 없는 졸음이 쏟아지는 것이 특징이죠.

 

과수면증은 밤에 잠을 많이 잤는데도 낮에 자꾸만 잠이 쏟아지는 병이에요. 마치 몸속에 '졸음 버튼'이 고장 나서 계속 켜져 있는 것과 같아요. 낮잠을 자도 개운하지 않고 계속 피곤하답니다.

 

 

유래

 

 

'과수면증'은 '지나칠 과(過)', '잠잘 수(睡)', '병 증(症)'이 합쳐진 한자어로, "너무 많은 잠을 자는 증상"이라는 뜻이에요. 의학적으로는 19세기부터 '기면증'과 함께 수면 장애의 한 형태로 연구되어 왔으며, 현대에 와서는 수면 의학 분야에서 중요한 진단명으로 다뤄지고 있답니다.

 

 

기면증 증상 그리고 원인 알고 싶다면 이번에 뜻 유래와 함께 이해

 

 

과수면증 증상 및 원인

 

 

증상

 

 

낮에 심한 졸음: 충분히 잠을 잤는데도 낮에 잠이 쏟아져요.

 

잦은 낮잠: 낮에도 수시로 낮잠을 자게 돼요.

 

낮잠을 자도 개운하지 않음: 낮잠을 자도 피로가 풀리지 않고 더 피곤하게 느껴질 때도 있어요.

 

아침에 일어나기 힘듦: 알람 소리를 못 듣거나, 일어나도 비몽사몽한 상태가 오래가요.

 

활동 의욕 저하: 만성적인 피로 때문에 어떤 일도 시작하기 어려워요.

 

집중력 및 기억력 문제: 낮에 졸려서 공부나 일에 집중하기 어렵고, 건망증이 심해질 수 있어요.

 

두통 및 어지럼증: 피로와 관련되어 머리가 아프거나 어지럼증을 느낄 수 있어요.

 

식욕 변화: 식욕이 늘거나 줄어드는 등 변화가 나타날 수 있어요.

 

사회생활의 어려움: 약속을 지키기 어렵거나, 대화 중 졸아서 다른 사람들과의 관계에 문제가 생길 수 있어요.

 

운전 중 졸음: 운전 중에 나도 모르게 졸음이 와서 위험한 상황이 발생할 수 있어요.

 

 

원인

 

 

일차성 과수면증: 특별한 다른 질병 없이 과수면증만 나타나는 경우예요. 뇌의 수면 조절 기능에 문제가 있을 수 있어요.

 

원발성 과수면증: 원인을 알 수 없는 경우.

 

기면증: 낮에 잠이 쏟아지고 웃거나 화낼 때 힘이 빠지는 등의 증상이 함께 나타날 수 있어요. (과수면증의 한 종류)

 

[ 다른 질병이나 약물 때문 ]  

 

수면 무호흡증: 자는 동안 숨을 제대로 쉬지 못해 수면의 질이 나빠지고 낮에 졸려요.

 

하지 불안 증후군: 다리가 불편해서 잠을 잘 못 자서 낮에 졸려요.

 

우울증이나 불안장애: 정신적인 문제로 인해 잠을 충분히 못 자거나 낮에 피곤함을 느껴요.

 

갑상선 기능 저하증: 몸의 신진대사가 느려져서 피로감을 많이 느껴요.

 

뇌 손상이나 질환: 뇌 관련 질병으로 인해 수면을 조절하는 기능에 문제가 생길 수 있어요.

 

특정 약물의 부작용: 감기약, 항히스타민제, 일부 항우울제 등이 졸음을 유발할 수 있어요.

 

[ 불규칙한 생활 습관]  

 

늦게 자고 늦게 일어나는 습관: 몸의 생체 리듬이 깨져서 잠을 자도 개운하지 않아요.

야간 근무나 교대 근무: 잠자는 시간이 계속 바뀌어 몸이 적응하기 힘들어요.

 

 

끝내면서

 

 

과수면증이라는 단어는 우리가 겪는 만성적인 졸음과 피로의 정체를 알려줍니다. 단순히 잠이 많다고 생각했지만, 그 뒤에는 다양한 원인이 숨어 있을 수 있다는 것을 알았을 거예요.

 

만약 밤에 충분히 자고도 낮에 계속 졸음이 쏟아지고 일상생활이 힘들다면, 그냥 넘기지 말고 병원에 가서 정확한 진단을 받아보는 것이 중요해요. 우리 몸의 건강한 잠을 되찾아 활기찬 생활을 할 수 있기를 바랍니다.

 

 

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