안녕하세요. 잠은 생활 속에서 아주 중요한 요소입니다. 잠을 못 자면 하루 생활이 피로감을 많이 느끼고 힘듭니다. 기력도 없고 욕구도 없어서 잠은 무조건 자야 합니다. 하지만 숙면을 취하는 게 힘든 분들도 있습니다. 저희 아버지도 불면증 때문에 고생하셨는데 지금은 많이 나아지신 것 같아요. 불면증이 오는 이유는 다양합니다. 가장 큰 이유는 스트레스, 걱정, 식습관입니다. 저는 자는 시간과 깨는 시간이 규칙적입니다. 주말에도 패턴이 비슷하죠. 오늘은 관련해서 딥슬립 뜻 그리고 숙면할 수 있는 방법 총 6가지를 확인해보도록 하겠습니다. 깔끔하게 정리해 드릴게요. 아래 잘 살펴보시길 바랍니다. 건강한 삶을 유지하기 위해선 숙면은 아주 중요합니다. 현대 사회에서 많은 분들이 수면 부족으로 고생하죠. 수면 부족하..
