수근관 증후군 증상 및 치료법 원인 뜻 한 방에 정리하여 풀이

 

 

안녕하세요. 아침에 눈을 뜬 직장인 혜령 씨는 늘 손목에서 느껴지는 통증과 저림 때문에 한숨부터 쉽니다. 밤새 손목을 구부리고 잤는지 손가락과 손바닥이 찌릿하고 감각이 무뎌진 듯했습니다.

 

손을 털거나 주무르면 잠시 괜찮아지는 것 같았지만, 컴퓨터 키보드를 두드리거나 마우스를 잡는 순간 다시 저릿한 통증이 시작됩니다. 설거지를 하거나 빨래를 널 때도 손목에 힘이 잘 들어가지 않아 물건을 떨어뜨리는 일이 잦아졌습니다.

 

특히 잠을 잘 때는 통증과 저림 때문에 여러 번 깨어나야 했고, 심할 때는 팔 전체로 통증이 뻗어나가는 듯했습니다. '단순히 피곤해서 그런 걸까? 아니면 혹시… 무슨 병이라도 생긴 건가?'

 

걱정스러운 마음에 인터넷을 검색해보니, 자신의 증상이 손목터널 증후군과 매우 유사하다는 것을 알게 되었습니다. 관련해 오늘은 수근관 증후군 증상 그리고 원인 및 치료법을 알아보도록 할게요.

 

손목 안의 신경이 눌려서 발생하는 현상이라는 설명에 혜령 씨는 그동안 겪었던 고통의 원인을 알게 된 것 같아 한편으로는 안도했지만, 다른 한편으로는 막막함을 느꼈습니다.

 

 

 

 

수근관 증후군 뜻 유래 원인

 

 

의미(Meaning)

 

수근관 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 앞쪽의 좁은 통로(손목터널, 또는 수근관) 안에서 정중신경이 압박되어 발생하는 신경 압박 증후군입니다.

 

이 통로는 손목의 뼈와 인대로 이루어져 있으며, 정중신경과 손가락을 움직이는 9개의 힘줄이 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 신경이 눌려 손 저림, 통증, 감각 이상, 근력 약화 등의 증상이 나타납니다.

 

• 손목 안의 신경이 눌려서 손가락이 저리고 아픈 병!
• 우리 손목 안에는 좁은 통로(수근관)가 있는데, 이 통로를 지나가는 중요한 신경(정중신경)이 꽉 눌려서 생겨요.
• 마치 좁은 터널에 차가 너무 많아서 꽉 막히는 것처럼, 신경이 눌려서 손가락이 저리고 아프게 되는 거죠.

왜 생길까?

• 주로 손목을 많이 구부리거나 반복해서 쓰는 일을 할 때 생겨요. (예: 컴퓨터 키보드/마우스 오래 쓰기, 스마트폰 자주 하기, 설거지, 뜨개질 등)
• 임신, 당뇨, 갑상선 문제 같은 다른 병 때문에도 몸이 부으면서 신경을 누를 수 있어요.

비유하자면:

• 손으로 가는 전기선(신경)이 손목에서 어딘가에 꽉 끼어서, 전기가 잘 안 통하고 지직거리는(저리고 아픈) 것과 비슷해요.

 

유래

 

 

'수근관(手根管)'은 한자어로 '손 수(手)', '뿌리 근(根)', '대롱 관(管)'을 써서 '손목의 뿌리 부분에 있는 관'이라는 의미입니다. 이는 손목터널의 해부학적 구조를 그대로 번역한 말입니다.

 

해당 용어는 20세기 초반부터 사용되기 시작했으며, 1940년대에 이르러 의학적으로 정립되었습니다. 이 질환은 특정 직업이나 반복적인 손목 사용과 밀접한 관련이 있음이 밝혀지면서, 특히 반복적인 업무를 수행하는 직업군에서 흔히 발생하는 직업병으로 인식되고 있습니다.

 

 

주요 원인

 

 

손목의 반복적인 사용: 컴퓨터 키보드/마우스 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 움직임(요리, 뜨개질, 미용, 공장 작업 등)이 손목터널 안의 힘줄과 신경에 압력을 가해 염증과 부종을 유발합니다.

 

손목 외상: 손목을 삐거나 다치는 등 직접적인 외상으로 인해 손목터널 내부 조직이 손상되어 신경을 압박할 수 있습니다.

 

다른 질환과의 연관성: 류마티스 관절염, 통풍, 당뇨병, 갑상선 질환, 임신 등이 있는 경우 수근관 증후군의 발생 위험이 높아집니다.

 

 

손목터널 증후군 뜻 증상 그리고 치료 방법들 알고 싶은 당신에게

 

 

 

수근관 증후군 증상 및 치료법

 

 

증상

 

 

손가락 저림 및 무감각: 엄지, 검지, 중지, 그리고 약지 절반 부위가 저리거나 감각이 무뎌집니다. (새끼손가락은 잘 저리지 않습니다.)

 

밤에 심해지는 통증: 잠자리에 들거나 자다가 손이 저리고 아파서 잠에서 깨어나 손을 털거나 주무르게 됩니다.

 

찌릿한 통증: 손목이나 손가락에서 전기가 오는 듯한 찌릿한 통증을 느낍니다.

 

팔로 뻗어나가는 통증: 심한 경우 통증이 팔꿈치나 어깨까지 뻗어나갈 수 있습니다.

 

물건 쥐는 힘 약화: 손의 힘이 약해져 물건을 잡다가 떨어뜨리거나, 단추를 잠그는 등 섬세한 동작이 어려워집니다.

 

엄지손가락 근육 위축: 증상이 오래되면 엄지손가락 아래 근육(무지구)이 위축되어 납작해질 수 있습니다.

 

손등 통증은 적음: 주로 손바닥과 엄지, 검지, 중지, 약지 절반에 증상이 나타나고 손등은 비교적 괜찮습니다.

 

손 털기 동작으로 완화: 통증이나 저림이 느껴질 때 손을 흔들거나 털면 일시적으로 증상이 완화됩니다.

 

특정 동작 시 악화: 운전대 잡기, 전화기 오래 들기, 컴퓨터 작업 등 손목을 구부린 자세에서 증상이 심해집니다.

 

온도 변화에 민감: 차가운 물건을 잡거나 찬 곳에 노출될 때 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 

치료법

 

 

1. 수술하지 않는 치료 (보존적 치료)

초기이거나 증상이 심하지 않을 때 주로 사용해요.

• 손목 사용 줄이기: 가장 중요해요! 손목을 많이 쓰는 활동을 줄이거나 쉴 수 있도록 노력해야 해요.
• 손목 보호대 착용: 특히 밤에 잘 때 손목이 구부러지지 않도록 손목 보호대(부목)를 착용하면 신경 압박을 줄여줘서 증상 완화에 도움이 돼요.
• 물리 치료: 손목의 스트레칭이나 근력 강화 운동, 온찜질, 초음파 치료 등을 통해 증상을 완화하고 회복을 도울 수 있어요.
• 약물 치료: 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs): 염증을 줄이고 통증을 완화하는 약이에요 / 스테로이드 주사: 염증이 심한 경우 손목터널 안에 직접 스테로이드 주사를 놓아 염증을 가라앉히고 부기를 빼줄 수 있어요. 하지만 여러 번 맞는 건 좋지 않아요.
• 생활 습관 개선: 컴퓨터 작업 시 손목 받침대를 사용하거나, 키보드/마우스 위치를 조절해서 손목이 꺾이지 않도록 해요. 반복적인 손목 동작 중간에 자주 휴식을 취하고 손목을 스트레칭해주세요.

2. 수술하는 치료 (수술적 치료)

보존적 치료로도 증상이 나아지지 않거나, 신경 압박이 너무 심해서 근육 위축이 나타날 경우 고려해요.

• 수근관 유리술 (Carpal Tunnel Release): 손목터널을 덮고 있는 가로 손목 인대(횡수근인대)를 잘라줘서 신경이 눌리는 공간을 넓혀주는 수술이에요. 인대를 잘라주면 터널이 넓어져 신경 압박이 풀리는 거죠.

 

끝내면서

 

 

이 증후군은 손목 안의 신경이 눌려 발생하는 불편하고 고통스러운 질환입니다. 혜령 씨의 경험처럼, 손목 통증이나 저림 증상은 일상생활과 직업 활동에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

 

오늘 살펴본 수근관 증후군 증상 및 원인들을 통해, 손목 건강의 중요성을 인식하고 증상이 나타날 경우 이를 단순한 피로로 여기지 않고 조기에 전문가의 진단과 적절한 치료를 받는 것이 얼마나 중요한지 생각해 보는 계기가 되었기를 바랍니다.

 

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