ADHD 증후군 뜻 성인들도 자주 걸리는 것 자가진단 확인하기

 

 

안녕하세요. “민준아, 숙제 다 했니? TV 좀 그만 보고…” 엄마 김영희 씨의 잔소리는 매일 반복됩니다. 초등학생 아들 민준이는 한자리에 오래 앉아 있지 못하고 끊임없이 몸을 움직입니다.

 

수업 시간에는 딴생각에 빠져 선생님 말씀을 놓치기 일쑤고, 친구들과 이야기할 때도 중간에 끼어들거나 참지 못하고 말을 먼저 합니다. 물건을 자주 잃어버리고, 정리 정돈은 늘 뒷전입니다.

 

엄마는 민준이가 그저 산만하고 장난기 많다고 생각했지만, 학교에서 선생님으로부터 “민준이가 집중하는 데 어려움을 겪는 것 같다”는 이야기를 듣고 걱정이 되기 시작했습니다.

 

어릴 적의 자신을 떠올려보면, 김영희 씨 역시 한시도 가만히 있지 못하고 덜렁거리는 편이었습니다. 성인이 된 지금도 중요한 서류를 깜빡하거나, 약속 시간을 착각하는 등 실수가 잦습니다. 오늘은 ADHD 증후군 뜻 및 증상들 알아보도록 하겠습니다.

 

가끔 복잡한 업무를 시작하기도 전에 압도당해 머뭇거리는 자신을 발견하기도 합니다. 혹시 민준이와 자신의 이런 모습이 단순히 성격 때문이 아니라, 어떤 특별한 이유가 있는 것은 아닐까? 그녀는 뉴스나 인터넷에서 자주 접했던 ADHD라는 단어를 떠올렸습니다.

 

 

 

 

ADHD 증후군 뜻 및 유래

 

 

의미(Meaning)

 

 

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 줄임말입니다. 이는 아동기에 주로 시작되어 성인기까지 이어질 수 있는 신경발달 질환입니다. 핵심적인 특징은 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성의 세 가지 증상으로 나타납니다. 이러한 증상들이 일상생활, 학업, 직업, 사회생활 등에 지속적인 어려움을 초래할 때 ADHD로 진단됩니다.

 

• 가만히 있기 힘들고, 집중하기 어렵고, 생각보다 행동이 먼저 나가는 것!
• 우리 뇌가 집중하고 행동을 조절하는 부분에서 조금 다르게 작동해서 생기는 거예요.
• 산만하고, 엉뚱한 행동을 하거나, 기다리지 못하는 특징이 나타날 수 있어요.

왜 생길까?

• 이건 마음의 병이 아니라, 뇌의 발달 과정에서 생기는 차이예요. 어릴 때부터 나타나서 어른이 돼서도 이어질 수 있어요.

비유하자면:

• 뇌 속에 흥분 스위치는 너무 쉽게 켜지고, 집중 스위치는 잘 안 켜지는 것과 비슷해요.

 

유래

 

 

ADHD에 대한 개념은 19세기부터 다양한 이름으로 연구되어 왔습니다.

• 1902년: 영국의 소아과 의사 **조지 프레데릭 스틸(George Frederic Still)**이 집중력 부족과 과잉행동을 보이는 아이들을 '도덕적 통제에 결함이 있는 아동'으로 처음 기술했습니다.
• 1930년대: 벤제드린(각성제)이 과잉행동 아동의 행동을 개선하는 데 효과가 있다는 연구가 나오면서 생물학적 원인에 대한 인식이 시작되었습니다.
• 1960년대: 미국 정신의학회(APA)의 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM)에 '과잉행동 반응(Hyperkinetic Reaction of Childhood)'이라는 진단명이 처음으로 포함되었습니다.
• 1980년대: '주의력결핍장애(ADD)'라는 용어가 사용되면서 주의력 문제에 초점이 맞춰졌고, 이후 과잉행동이 동반되는 경우를 구분하기 위해 'ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)'라는 용어가 정착되었습니다. 현재는 주의력 결핍과 과잉행동/충동성 중 어떤 특징이 더 두드러지는지에 따라 하위 유형을 구분하기도 합니다.

 

 

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증상들 확인하기

 

주의력 결핍

 

 

집중하기 어려움: 한 가지 일에 오랫동안 집중하지 못하고 쉽게 산만해진다.

 

잦은 실수: 세심한 주의를 기울이지 못해 학업이나 업무에서 잦은 실수를 저지른다.

 

지시 따르기 어려움: 긴 지시나 설명을 끝까지 듣기 어려워하고, 주어진 과제를 완수하지 못한다.

 

정리 정돈 어려움: 물건을 자주 잃어버리고, 자신의 물건이나 공간을 체계적으로 정리하지 못한다.

 

과제 회피/싫증: 정신적인 노력을 요구하는 활동을 피하거나 싫어하고, 쉽게 지루해한다.

 

딴생각/백일몽: 대화 중에도 딴생각에 빠지거나 멍하니 있는 경우가 잦다.

 

 

과잉행동 및 충동성

 

 

지나친 움직임: 가만히 앉아있지 못하고 손발을 꼼지락거리거나 몸을 움직인다.

 

자리 이탈: 앉아 있어야 할 상황에서 자주 자리에서 벗어난다.

 

과도한 말하기: 질문을 마치기도 전에 불쑥 대답하거나, 대화 중 상대방의 말을 자르고 끼어든다.

 

차례 기다리기 어려움: 줄을 서거나 게임을 할 때 자신의 차례를 기다리기 어려워한다.

 

타인 방해/침해: 다른 사람의 활동을 방해하거나 참견하는 행동을 보인다.

 

위험한 행동: 결과를 생각하지 않고 무모하거나 위험한 행동을 하는 경향이 있다.

 

과도한 활동: 잠시도 쉬지 않고 끊임없이 움직이거나 활동한다.

 

감정 조절 어려움: 감정 기복이 심하고, 분노나 좌절감을 적절하게 표현하지 못한다.

 

 

 

끝내면서

 

 

ADHD는 겉으로 보이는 산만함이나 충동성을 넘어 뇌의 신경학적 특성에서 비롯된 발달 질환입니다. 김영희 씨의 가족처럼, ADHD를 가진 사람들은 일상생활, 학업, 직업, 대인 관계 등에서 다양한 어려움을 겪을 수 있지만, 적절한 이해와 지원, 그리고 치료를 통해 충분히 잠재력을 발휘하며 살아갈 수 있습니다.

 

오늘 살펴본 ADHD 뜻 그리고 다양한 증상들을 통해 자가진단을 해보셨을 겁니다. 이 질환에 대한 편견을 줄이고 당사자들에게 필요한 사회적 관심과 의료적 지원이 얼마나 중요한지 생각해 보는 계기가 되었기를 바랍니다.

 

 

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