안녕하세요. 잠은 인생에서 아주 중요한 요소입니다. 저는 그래서 밤 10시쯤 침대로 가서 잘 준비를 합니다. 출근 시간이 8시이기 때문에 6시 40분에 일어나야만 하기 때문입니다. 최대 7시간 이상은 자려고 노력합니다. 그렇기에 피곤함을 많이 느끼는 날이 없습니다. 물론 술을 먹는 날에는 잠이 부족해서 피곤함을 느낍니다. 그런데 나이를 먹으면서 잠이 더 잘 오는 걸 느끼기도 합니다. 그래서 전 운동을 꾸준히하고 있습니다. 그런데 어제 소화가 잘 안 돼서 그런지 새벽 2시에 깼는데 속이 부글부글거려서 깊은 잠을 청하지 못했습니다. 램수면 단계인데 괜히 속이 거슬리더군요. 그래도 나중에 잠이 들어서 숙면을 취하긴 했는데 다른 날보단 피곤하긴 하네요. 오늘은 관련해서 수면 단계 중 하나인 렘수면 뜻 무엇인지 ..
