안녕하세요. 인생은 고기서 고기인데 말이죠. 매년 새해 목표는 다이어트가 꼭 들어갑니다. 건강증진을 위해서 혹은 외적 미를 위해서 하는 사람들이 있죠. 코 시국 때문에 아마도 살찐 분들이 많으실 거예요. 저는 그래도 좀 찌긴 했지만 유지 정도입니다. 식단관리도 하고 물을 자주 마시기 때문에 큰 체형 변화가 없는 것 같아요. 여러분들은 다이어트를 위해 무슨 운동을 하시는 편인가요? 혹시 운동 안 하고 식단관리만 하시나요? 그러면 나중에 요요현상이 올 가능성이 있죠. 간헐적 단식을 해보고 싶긴 한데 말처럼 쉽지가 않네요. 연예인들은 정말로 대단한 것 같습니다. 특히, 배우들이 살을 순식간에 뺐다 쪘다 하는 모습을 보면 감탄스럽죠. 그래서 준비한 오늘의 English 편은 다이어트, 살찌다, 살 빼다 영어로 ..
안녕하세요. 사람마다 이루고 싶은 버킷리스트가 있죠? 저도 여러개가 있지만 그 중에 하나는 세계 6대 마라톤 WMM(World Marathon Majors)도전해서 6개의 나라 메달을 모으는 겁니다. 메달이 가장 큰 목적이 아니지만 그래도 전 세계에서 정한 주요 나라들의 마라톤대회를 참여하면 인생의 성취감을 느낄 수 있다고 믿기 때문이죠. 워낙 달리는 걸 좋아하기도 합니다. 아마도 달리기와 거리가 먼 분들이시라면 WMM의 단어가 생소할 수도 있습니다. 그렇기에 오늘은 저의 취미생활 중 하나인 러닝에 대해서 소개해보고자 합니다. 가장 가성비 좋은 취미생활이고 다이어트 효과를 줄 수 있는 달리기입니다. 그렇다면 본론으로 들어가서 천천히 봐주세요. -목차- 1) 러닝(running)을 왜 좋아하게 되었나? 2..
